R.E.S.C.U.E. Self-Defense - Effektive Selbstverteidigung für Frauen, Männer & Kinder - Machern

Claudia V.

⭐⭐⭐⭐⭐

Ich kann den Selbstverteidigungskurs, den mein 8-jähriger Sohn am Wochenende besucht hat, nur wärmstens empfehlen! Der Trainer Sebastian war einfach fantastisch – sehr kompetent, motivierend und hat eine tolle Atmosphäre geschaffen.

Mein Sohn hat nicht nur wertvolle Techniken gelernt, sondern auch an Selbstbewusstsein gewonnen. Die Übungen waren abwechslungsreich und haben viel Spaß gemacht (auch uns Eltern :)). Es war beeindruckend zu sehen, wie schnell die kleinen Teilnehmer Fortschritte gemacht haben.

Wir werden den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen! Vielen Dank für diese großartige Erfahrung und die super Kommunikation und Organisation des Wochenendkurses.

Julia K.

Meine Tochter ist seit knapp 1,5 Monaten bei Sebastian im Training.
Sie und auch ich sind hellauf begeistert und freuen uns jedes mal auf das wöchentliche Training. Sebastian geht wunderbar auf sie ein, er erklärt jede Situation oder Vorgehensweise so toll und nimmt sich wirklich Zeit.
Wir können Sebastian mit seinem Kurs nur empfehlen. Wir freuen uns auf die nächsten Trainings und sind gespannt was wir noch alles lernen!

Nicole Z.

Mein Sohn besuchte einen Wochenendkurs. Der Kurs fand einen Tag in seiner Schule und den zweiten Tag im Trainingsraum statt. An dem einen Wochenende hat er sehr viel über Selbstverteidigung und Deeskalation gelernt. Selbst ich als Mama habe viele nützliche Techniken gelernt. Ich kann diese Kurse und den Trainer sehr Weiterempfehlen.

Johanna W.

Seit Mai diesen Jahres trainiere ich wöchentlich mit Sebastian und bin absolut begeistert von dem Kurs. Als junge Frau war es mir wichtig mich im Zweifelsfall gegen Übergriffe wehren zu können; ich bin allerdings im Verlauf der Stunden häufiger an meine Grenzen geraten aufgrund vergangener Gewalterfahrungen. Sebastian hat damit stets einen einfühlsamen, sensiblen Umgang gefunden und ich bin so dankbar wie individuell und rücksichtsvoll er das Training darauf angepasst hat. Somit kann ich mich in meinem Tempo weiterentwickeln und die Hürden überwinden ohne mich einer Retraumatisierung auszusetzen.
Ich habe schon in der kurzen Zeit so viel über mich und meine Fähigkeiten gelernt – und das nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf einer mentalen. Sebastian unterstützt mich tatkräftig dabei ein Mindset zu kreieren, in dem meine Schockstarre überwinde und mich traue mich mit der nötigen Intensität zu verteidigen, um meine eigene Unversehrtheit sicherstellen zu können.
Egal, wie gestresst oder energielos oder unmotiviert ich in das Training gehe, ich gehe immer mit mehr Kraft und Selbstbewusstsein heraus, darf Erfolgserlebnisse feiern und meine Grenzen neu definieren. Für diese Erfahrung bin ich Sebastian wahnsinnig dankbar und auch wenn wir noch lange nicht am Ende des Trainings angekommen sind, kann ich jetzt schon bezeugen, wie entscheidend er meine Entwicklung bezüglich meines Selbstbewusstseins, meines Sicherheitsgefühl und vieles mehr fördert und unterstützt.
Ich kann das Training entsprechend nur jedem empfehlen, der für sich diesen Entwicklungsschritt machen möchte – einen sensibleren, aufmerksameren Trainer werdet ihr nicht finden!

Nadine S.

Mein Sohn hatte einen Wochenendkurs zur Selbstverteidigung in einer 8-köpfigen Gruppe belegt. Der Trainer war sehr nett, geduldig und kompetent. Er ist auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und hat alle Fragen (auch die der Eltern) genau beantwortet. Außerdem kam der Spaß dabei nicht zu kurz.
Vielen Dank!

Michl P.

Wir sind begeistert vom Training mit Sebastian. Er geht auf unsere Tochter ein und hat für jedes Problem einen Lösungsansatz, auch wenn es mal nicht auf dem üblichen Weg funktioniert. Mit Ruhe, Vertrauen und Professionalität lehrt er die Techniken, Wege und Möglichkeiten und sorgt für immer mehr Sicherheit im Umgang mit den verschiedenen Situationen. Das ein oder andere Mal gibt es gratis Muskelkater dazu😀
Eine klare Empfehlung!

Lisa W.

5 Sterne sind zu wenig ,müsste mehr geben.
Kann wirklich jedem nur raten, geht dahin!!
Als ich das erste mal dort mein Training hatte, war ich ein groser Haufen Angst und konnte keine Grenzen setzen oder überhaupt mich wehren und durchsetzen. Durch die gezielten Übungen und Trainings von Sebastian habe ich dies gelernt. Auch bei Simulationen oder neuen Themenbereichen erklärt diese Sebastian sehr gut und geduldig, und geht auf Fragen und Wünsche ein. Ist man überfordert mit allem nimmt der Trainer sich die Zeit und gibt einem auch dem Freiraum dies langsam anzugehen. Auch wenn man psychisch vorbelastet ist, geht er sehr kompetent mit einem um. Im ganzen gesagt, bin ich sehr dankbar dafür dort zu sein, denn ich kann endlich meine Grenze setzen, sie verteidigen und einiges mehr.

ANDI W.

Ein sprichwörtlich sicheres Lebensgefühl mit Instructor Sebastian die Selbstverteidigung zu erlernen und ständig weiter auszubauen, ist ein tolle Sache.Er vermittelt nicht nur Techniken-man spürt auch seine Leidenschaft im Training ,wovon man nachhaltig profitiert.Er motiviert mich jedes Mal ,das Beste aus mir rauszuholen.Respekt und weiter so.